骨折的人补钙

孔宇
孔宇 主任医师 骨科
海城市正骨医院
三甲

骨折之后的补钙,我们大多数建议食补。食物既要营养丰富,又要容易消化和通便,切记食用胀气或不消化的食物。建议多吃水果蔬菜,适当多饮水,防止便秘,多晒太阳。骨折病人多吃含钙多的食物,对骨折康复有非常好的辅助治疗作用。

含钙多的食物有奶制品,虾皮、虾米、海带、紫菜、黑木耳、黄豆等食物以上食物都含有较高的钙剂。另外,可以补充锌、铁、锰等微量元素来源的食物主要有动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、乳酪等等。也可以按照医生的建议服用一些钙片,骨折患者容易引起便秘,也需要适当的补充水果蔬菜,防止便秘。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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