长高也是要看年龄段和身体发育状况的。
如果年龄小，身体正在快速发育期，骨骺线没有闭合，要做一些多跑跳的活动，比如引体向上、跑步、游泳、骑自行车等一些拉伸的运动。患者在运动的同时配合补充营养物质，并且有充足的睡眠，对于长高有促进作用。
主要是由于在锻炼的过程中，患者的长骨骨骺会反复的受到外力刺激，运动后血液循环加速，这样就有利于骨骺的增值，继而可以使患者长得更高一些。但如果是已经发育完全，骨骼停止生长的人，还想要长高几乎是不可能的。
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