做梦是什么原因造成的

李顺兰
李顺兰 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院
三甲

做梦是自然生理现象,如果做梦频率不高,不影响白天的精神状态,不用过于在意。如果影响到白天的精神状态,就要引起注意。做噩梦的原因有工作压力过大、身体不舒服、有烦心事、白天睡眠时间太长等。

这个时候我们可先在饮食上和生活上进行调节,比如选择合适的睡姿。饮食上睡前不要吃得太饱,白天要适度适量的进行锻炼,睡前泡热水脚、心理治疗等。如果生活干预不起作用的话,建议及时就医。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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