睡觉脚老抽搐怎么回事

李顺兰
李顺兰 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院
三甲

晚上睡觉出现脚抽搐,一般是因为人体缺乏钙,使得局部肌肉或神经出现代谢障碍导致的,若是缺钙的原因,就应该多食用些富含钙的食物以及多晒晒太阳。

也有可能是局部肌肉受凉诱发肌肉收缩引起的或者睡觉姿势不对,导致小腿局部血液循环障碍引起的腿脚抽搐,因此睡觉时要做好自身的保暖工作。

建议平常不要长时间站立,避免久坐,出现腿脚抽筋的时候可以用热毛巾热敷或适当的按摩,促进腿部的血液循环,缓解肌肉紧张,减轻疼痛,不要长时间保持一个姿势。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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