大脑不受控制胡思乱想,考虑工作压力过大、过于疲惫、过度劳累或焦虑抑郁等。
前者建议避免情绪波动,睡前洗热水澡、热水泡脚等,舒缓身心、缓解压力。建议增强体育锻炼,以提升自身体质与抗病能力。建议进行心理治疗,必要时可服用抗焦虑、抑郁药物,如黛力新。该症状还可为无躯体疾病导致的不适。
若在上述调整治疗效果不明显时,建议患者及时到实体医院就诊,查明原因,明确诊断,对症治疗,避免耽误病情。
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失眠的治疗方法是什么
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