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焦虑症心难受怎么办

范雅坤医生
范雅坤 副主任医师 核医学科
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲
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焦虑症心难受怎么办

对于焦虑症的治疗,首先要经过精神科医生的诊断以及药物治疗,同时要配合心理咨询的咨询方式治疗,比如认知行为治疗、放松疗法、催眠治疗、音乐治疗等治疗方法,都能够有效地改善症状。

在日常的生活当中,也要改变不良的生活习惯和睡眠习惯,比如要多参加户外的运动,培养兴趣爱好,能够将情绪尽量地保持在平稳的状态。在生活当中也学会放松躯体和精神的方法,都能够有效缓解焦虑症状。

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