对于焦虑症的治疗，首先要经过精神科医生的诊断以及药物治疗，同时要配合心理咨询的咨询方式治疗，比如认知行为治疗、放松疗法、催眠治疗、音乐治疗等治疗方法，都能够有效地改善症状。
在日常的生活当中，也要改变不良的生活习惯和睡眠习惯，比如要多参加户外的运动，培养兴趣爱好，能够将情绪尽量地保持在平稳的状态。在生活当中也学会放松躯体和精神的方法，都能够有效缓解焦虑症状。
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