磨牙症是可以预防的，下面将从五个方面介绍具体的预防方法：
第一，要调整心情，放松心态，因为磨牙症和精神因素是息息相关的。如果精神太过紧张会引发磨牙症，所以要尽量避免白天做过度刺激的活动或工作，到了晚上，在睡前要避免看太刺激的电视剧。临睡前可以放松下自己，如做做体操、泡个热水澡，或者听听轻音乐都可以帮助轻松入睡。
第二，临睡前要避免摄入太兴奋的食物，比如咖啡、可乐、巧克力，对于幼儿建议定期驱虫。
第三，日常饮食中要注意补充钙剂以及食用富含维生素的食物。
第四，要注意体态，如平时的坐姿、走路的姿势，因为弯腰驼背也会诱发磨牙症。
第五，要有意识地避免在白天的时候紧咬牙，让肌肉放松，当意识到自己紧咬牙时马上让下颌处于放松的位置。
以上就是预防磨牙症的方法。
