倒走真正的锻炼效果或治疗效果是肯定的。
腰椎间盘突出的治疗是一个综合的方案，强调早期的休息和后期的康复治疗。在康复治疗过程当中，特别强调不能受凉、加强锻炼。锻炼的推荐方案非常多，比如小燕飞、五点支撑、倒走。倒走会受到场地或没有监护人的原因，如果场地比较狭小，一个人倒走会对后面情况观察不清楚容易出现意外。正因为倒走有局限性，所以倒走锻炼的方法，一般不推荐使用。
倒退走路对腰间盘突出有帮助吗
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