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最近失眠怎么治疗最好

张素美医生
张素美 副主任医师 神经内科
太原市中心医院 三甲
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最近失眠怎么治疗最好

最近失眠的治疗最好的是采取综合性的治疗:

第一,生活方式的调整。要规律作息、按时起床、平时不困不上床,白天多做体育锻炼、多晒太阳,会增加夜晚睡眠的驱动力、改善睡眠。

第二,可以配合物理治疗。常见的是经颅磁刺激的治疗,要到医院去做,也能改善睡眠。

第三,要给予药物治疗。常见的是改善睡眠的药物,有快速入睡的药物如右佐匹克隆、佐匹克隆、酸唑吡坦这几个药物。快速入睡的药物不能改善时,要给睡眠维持的药,有氯硝西泮、艾司唑仑和阿普唑仑,能让睡眠维持到天亮。有些患者会有情绪的问题,可以给予改善情绪的药物如舍曲林、帕罗西汀,都可以改善患者的情绪。

第四,部分失眠是有心理原因的,要给予心理治疗来纠正患者失眠的原始的诱因,采取综合性的治疗。

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