湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素：
外部原因，有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作，或者是久居潮湿阴冷的地方，或者是经常穿潮湿的衣服，久而久之湿气便会进入肌表，引起体内湿气过重；
另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的，这种与生活习惯，饮食偏好等都有一定的关系，建议平时好吃生冷的食物，注意保暖。
湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等，建议可以服用参苓白术散。也可以应用玉米须、薏仁米等。湿气重一般是身体受寒凉和湿邪导致的，拔罐有效，一个月拔罐次数不要过三次，出门注意保暖，平时加强体育锻炼，促进气血循环，避免过度肥胖，养成良好的生活习惯，不熬夜。
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