上火了怎么办如何降火

上火了怎么办，一定要去火，建议口服寒凉类的食物或者药物，体内受到火邪侵扰的，最快的方法是应当清热去火，可以选择具有该类功效的食物和药物。

对于物来说，性质寒凉的都合适，只要避开过敏的食物即可，如草莓、葡萄、橙子、柚子、梨、螃蟹等。

清热去火的药物种类有很多如石膏、寒水石、天花粉、淡竹叶、莲子心、夏枯草、枙子、黄连、黄芩等都具有清热泻火的作用，可以选择上述药物代茶饮，可以选择上述药物组成的中成药，如金银花颗粒，三黄片，黄连上清丸等。

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荔枝上火还是降火

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