怀孕以后腹壁的白线会开始软，化两层腹直肌分别会进行调整，以配合逐渐增大的子宫，肌肉的分离就叫做腹直肌分离。
在产后两天左右，腹直肌开始逐渐的闭合。腹直肌恢复的最佳时间是产后六周到产后六个月，是恢复的黄金时期。产后六个月到产后一年也是恢复的比较理想的时间。
无论是剖宫产，还是顺产，都可以通过运动收缩来恢腹直肌。但要注意方法，不能过度的拉伸。
以上健康科普知识仅供参考。
腹直肌修复最佳时间
蓬莱市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
哭的眼睛疼怎么办
下一篇
压肚子多久胎儿会窒息
哭的眼睛疼怎么办
脚骨折吃什么好得快
运动完多久可以吃饭
早上起床眼睛模糊是什么原因
去胎毒的最佳时间
压肚子多久胎儿会窒息
人工破水怎么破
弱视和近视哪个更严重
什么癌症会全身关节痛
孕八个月肚子疼像痛经
孕妇可以吃枇杷吗中期
孕妇在孕中期是可以吃枇杷的。枇杷属于一种常见的水果，其含有丰富的维生素以及微量元素和蛋白质，纤维素，果酸等，其胡萝卜素的含量也是水果中比较高的，并且具有生津止咳祛痰的功效，孕妇适量食用是可以补充身体的
语音解答
2020-07-24
婴儿鼻子上有小白点是怎么回事
婴儿鼻子上的小白点，应该是一种生理性的现象，不用特殊处理。 刚出生的孩子皮肤屏障功能，汗腺以及皮脂腺，还有温度调节中枢，发育还都不算成熟，所以当温度较高，或者比较闷热的环境，可能会导致孩子汗腺的功能受到
语音解答
2020-07-24
孕妇补铁吃什么食物
肉类，动物内脏以及菠菜含铁比较丰富，肉类含铁最丰富，不仅含铁、蛋白质、钙等其他营养成分也很多，所以孕期要尽量多吃肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉，动物内脏主要包括肝脏、大肠等等。
语音解答
2020-07-24
宝宝挠耳朵是怎么回事
宝宝抓耳朵建议家长要仔细观察孩子，必要时可以到医院的耳鼻喉科就诊。 宝宝小不会说话，只有用肢体的语言告诉大人，自己哪里不舒服。宝宝抓耳朵，一般情况下是说明耳朵不舒服或者是耳部痒、耳部疼痛等现象。
语音解答
2020-07-24
蛙跳后大腿酸痛怎么快速缓解
患者在进行蛙跳后出现大腿酸痛的症状，可以通过以下方式来进行缓解： 首先可以采取一些有氧锻炼，配合拉伸锻炼来进行缓解，例如在蛙跳后可以继续进行5分钟左右的慢跑，然后练习一下压腿或者进行大腿的拉伸锻炼。如果
语音解答
2020-07-24
骨骺线闭合增高方法
骨骺线的存在，标志着身体的长骨，还有生长发育的空间。当大腿部以及小腿部的骨骺线完全消失时，下肢长度就不能继续生长，但是不代表人体的身高就不能再生长。通常在16～18岁，骨骺闭合，身体就不会有太明显的生长。
语音解答
2020-07-24
产后便秘吃什么最有效
产妇产后饮食和平常一样，但排便却出现便秘的情况，称为产后便秘。 产妇要多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，如木瓜、苹果、香蕉等，也可以多吃一些蔬菜、粗纤维的东西，如芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、黄豆芽，及一些粗粮类
语音解答
2020-07-24
脖子前倾如何矫正
脖子前倾是一种不正确的姿势，患者可以通过以下方法来进行矫正： 一、在夜间休息时，可以通过使用圆柱形的枕头放在脖子上面，避免头部过度悬空，对于纠正脖子前倾弯曲有一定的效果；
语音解答
2020-07-24
怎么判断骨盆前倾
骨盆前倾的判断方法是比较简单的。 患者可以找一个垂直的平面墙，然后将后背、腰部、臀部以及足跟紧贴墙壁，此时可以用一只手塞进腰部和墙壁之间的缝隙，如果能够塞进去，说明腰椎向前弯曲的角度是比较大的，有可能存
语音解答
2020-07-24
