出现了肠胃不好，要适当的调整一些好的饮食习惯和生活习惯，在食物方面可以适当的选择一些容易消化的食物和保护胃粘膜的食物可以适当的喝一些米粥或者面汤，另外也可以适当的喝一些豆浆、酸奶等，来进行调理胃肠道。
同时需要注意的是，不要喝太多的纯奶，以免出现了肚子胀而引起上腹部不适、腹痛等一些表现。
在肠胃不好的时候，不要吃太多生冷和辛辣刺激的食物，以免对胃肠道造成大的刺激而引起症状的加重，注意好的睡眠，晚上不要熬夜。
肠胃不好要吃哪些食物
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