坐着腰疼，临床上最常见的原因是腰背肌筋膜炎造成，其多与过度的劳损等有关，如久坐以及长期的弯腰等。其过度的劳损，会导致腰背肌筋膜以及肌肉发生紧张痉挛，并造成局部的充血，渗出水肿一系列的炎症改变。
而这些炎症因子的刺激会导致腰背部的疼痛不适，疼痛一般呈酸痛、胀痛以及隐痛，在劳累后会明显的加重，休息后会明显的减轻。
所以平时我们要避免久坐，以及长期的弯腰等，避免腰背部的过度劳损，同时要进行适当的腰背肌功能锻炼。
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