出现了肌肉酸痛的情况,最快缓解症状的办法就是应用药物治疗,比如给予塞来昔布胶囊治疗,同时还可以给予局部的微波治疗。
另外,一定要限制运动,避免过度劳累以及剧烈运动,避免局部受凉等,也可以给予局部适当的按摩,一般可以缓解症状;同时,在运动之前做好充分的准备工作,在运动之后,可以给予适当的放松动作等,都可以有利于缓解肌肉的疼痛。
总之,肌肉酸痛可以通过一些方法避免发生,只要是养成良好的锻炼习惯,避免突然剧烈的大量运动,就可以缓解肌肉酸痛的症状。
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