禁欲3-5天精子质量最好。禁欲时间过短，精子产生和腺体分泌量不足，容易导致少弱精子症。禁欲时间过久，精子在附睾内储存时间过长，容易导致老化，碎片率增高，畸形精子增多。
如果想要精子质量好，日常生活需要规律。不熬夜，戒烟酒，避免长时间久坐，不要在高温的环境下工作生活，尽量少接触汽油、油漆、化学性和放射性物质。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
禁欲多久精子质量好
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2020-07-21
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2020-07-21
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2020-07-21