来月经前，很多女性会出现小腹坠胀不适、腰背酸痛、乳房胀痛、易疲劳、分泌物增多等症状，甚至有些人还会出现头晕、头痛、皮肤粗糙、尿频等现象，这些都是由于来例假前因为体内激素水平的波动而产生的正常生理现象，不必过于担心，也不需要特殊处理。
在月经期间要保持良好的情绪，不急躁、不烦躁。少接触冷水，避免受到寒、凉等外来物的刺激。规律作息，健康饮食，注意腹部的保暖。
以上健康科普知识仅供参考。
来姨妈之前的征兆
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