软组织的损伤要经过水肿期，然后经过水肿康复期，最后到达恢复的效果。怎么样才能恢复的快，要在软组织水肿期减少水肿的现象，在软组织的康复期，加速血循环，促进软组织损伤愈合。
在软组织受伤挫伤24小时以内，应该用冰水对软组织挫伤的部位进行冰敷，可以减少软组织的水肿程度；在软组织挫伤损伤24小时，使用热水或红外线照射等方式对软组织的损伤部位进行热疗，能够加速血循环，促进软组织损伤的恢复。
软组织的损伤要经过水肿期，然后经过水肿康复期，最后到达恢复的效果。怎么样才能恢复的快，要在软组织水肿期减少水肿的现象，在软组织的康复期，加速血循环，促进软组织损伤愈合。
在软组织受伤挫伤24小时以内，应该用冰水对软组织挫伤的部位进行冰敷，可以减少软组织的水肿程度；在软组织挫伤损伤24小时，使用热水或红外线照射等方式对软组织的损伤部位进行热疗，能够加速血循环，促进软组织损伤的恢复。
