来月经头痛主要与激素水平的变化有关，在月经前以及月经期由于体内激素水平分泌的影响，会导致女性头部血管收缩或者扩张，使供血量发生变化，进而出现头疼的现象。
通常在经过适当的休息或者调整之后，头疼能够自行缓解直至消失，不过也有可能是由于生活不规律，作息不规律，睡眠时间不足，或者情绪紧张，压力大导致的头疼。针对这种现象，女性要调整自己的作息习惯，规律作息时间，避免熬夜。
饮食上多吃一些维生素和蛋白质丰富的食物，增强免疫力和抵抗力，能够较好的缓解经期头痛。
月经来了头痛是怎么回事
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