通常在三周左右的时间，脚的韧带拉伤可以恢复正常，达到愈合状态。
韧带撕裂后，需要在伤后三天内进行局部冷敷，并限制活动，症状得到缓解。伤后三天可以经局部的热敷，使肿胀的局部以及疼痛减轻，对损伤的组织进行消肿。
同时要将患肢抬高，尽量避免下床活动，下床活动后，局部的肿胀及疼痛会更加的严重。因为脚扭伤后，局部的韧带会有撕裂，如果不积极保护，会使症状得到加重。
伤后需要对关节进行局部固定，如支具、石膏、弹力绷带等，对关节起到到保护作用，韧带通常在三周的积极治疗后得到治愈。
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