泡脚是非常好的治疗湿气的一种方法，去湿气的泡脚，可以在泡脚的同时，配合用一些去湿气的中药材，比如常用的生姜泡脚、艾叶来泡脚、薏米茯苓红花来泡脚，都可以起到很好的祛湿气的作用。
生姜泡脚有一定的去湿气的作用，生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重的话，建议可以配合针灸拔罐还有推拿，这样效果好一点，平时的话也可以服用参苓白术散，也可以拿薏苡仁，茯苓，猪苓，白术等泡水喝。
建议平时要少吃辛辣刺激，还有生冷的东西，注意保暖，不要淋雨，不要着凉。如果湿气还是不能缓解，建议去正规医院中医科进行面诊，开中药调理效果非常好。
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尿微量白蛋白肌酐比值
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