对于脾虚的人可以从饮食方面进行调理，饮食要有规律，可以常吃小米、大豆、扁豆、山楂等健脾的食物，不要过饱，在冬季可以适当地进食牛羊肉、葱、姜、小茴香等温性的食物，平时还可以喝红茶来养脾虚。
如果出现脾虚比较厉害，可以多次用肉桂、干姜、生姜做菜或者喝生姜茶，并且要保持良好的情绪，不要吃寒凉、油炸的食物，还可以用莲子、山药一起做成药膳来吃，从中医方剂上来说，可以用四君子汤、参苓白术散、香砂六君丸等来补脾胃。
女人脾虚吃什么食物
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