女性在月经期间可以少量地吃一些温热性的水果比如苹果、橘子，火龙果等，吃了以后只要没出现痛经以及月经量增多的情况，暂时观察就可以。
女性月经期间不要吃凉的水果，也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，可以在常温下放置一段时间再食用，女性在月经期间可以多吃一些富含高蛋白及含铁丰富的食物，比如鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物内脏等等，同时月经期间要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，放松心情，适当运动，不要剧烈的运动。
注意外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾及卫生用品。
姨妈期间吃什么水果好
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