如果肌肉酸痛，建议暂时先不要进行锻炼，之所以会造成酸痛，主要是由于短时间内剧烈的运动导致人体组织只能通过无氧酵解来提供能量，无氧酵解就会产生大量的乳酸，乳酸堆积会使得肌肉出现酸痛感。
如果还继续锻炼，则会使乳酸堆积更多，这样对患者是有不利影响的，健身之后肌肉酸痛，可以在患处使用热毛巾来热敷患肢，改善局部循环，促进乳酸的吸收。
同时还可以辅助一些物理治疗，像微波治疗，体外冲击波治疗等来缓解疼痛。
锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
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