有些女性在月经前几天会出现便秘的情况，属于正常的生理现象，与女性体内激素水平变化有一定关系。
建议可以多吃含粗纤维的蔬菜和水果，比如芹菜、韭菜、香蕉、火龙果、木耳等。同时也可以进行适当的运动，比如慢走或者是散步。建议每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，也可以使用乳果糖，同时也可以拿番泻叶泡水喝。建议饭后顺时针按摩腹部，可以促进胃肠蠕动。
如果还是不能缓解可以外用开塞露，临时缓解症状效果立竿见影。
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