吃什么补海绵体

男性海绵体的功能直接影响到男性的性能力,可以通过食用以下食物补充海绵体:

一、坚果类食物。比如南瓜子、核桃仁等。坚果类食物当中都含有丰富的维生素B和维生素E,具有壮阳功效;

二、可多吃含有核酸的食物,比如瘦肉、豆制品、海鲜、蛋类食物。核酸食物不仅能够提高性能力,还能够延缓衰老;

三、调整饮食,也要注意调整生活规律,戒除生活当中的不良嗜好,比如吸烟喝酒、过度熬夜、频繁手淫。

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