手腕扭到筋，快速恢复方法，我们需要采取以下综合措施：
第一，在伤后的24小时之内，我们对扭伤处进行冰敷，或者是冷敷，其可以减轻局部的肿胀，在伤后的48小时之后，我们对于扭伤处进行热敷其可以促进肿胀的吸收。
第二，我们对扭伤处要进行适当的固定制动，可以采用支具或者是夹板以及护腕等。
第三，我们要抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉及淋巴的回流，减轻肿胀。
第四，可以采取非甾体的抗炎镇痛药物，以及活血舒筋通络止痛的中成药物应用进行治疗。
手腕扭到筋快速恢复
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