腰椎间盘突出所有类型中最轻微的一种就是腰间盘膨出。这个时候，仅仅是腰间盘当中的髓核组织，有一定的向后突起，但是纤维环是完整的，大部分情况不会引起明显的症状，不需要特殊处理。
这种膨出也是能够进行复位的，复位的方法并不是进行推拿按摩这些治疗。一定要积极的端正腰部姿势，加强保暖，避免弯腰，更不能弯腰负重，也不能够长时间的站立，坐立，重要的是要适当的进行腰背部肌肉的功能锻炼，比如三点支撑法、五点支撑法等等，还可以适当的平板支撑以及俯卧撑功能锻炼。还可以进行牵拉单杠以及腰椎牵引这些治疗，大部分都是可以复位的。
