背部筋膜炎的正确睡姿,可以选择仰卧位或者侧卧位,一定要让肌肉放松,不要处于张力的状态,睡的床不可以太硬。
同时要注意在腰部的下方垫一个枕头,从而维持腰椎的正常生理曲度范围,防止后期症状加重,这样容易出现功能性的障碍。
筋膜炎可以采取拉伸训练,也可以采取物理治疗、发热疗、红外线治疗以及体外的超声波治疗等。同时配合消炎止痛的药物、针灸理疗的方法来进行治疗,局部热敷、按摩也可以有助于促进筋膜炎的恢复。
背部筋膜炎的正确睡姿,可以选择仰卧位或者侧卧位,一定要让肌肉放松,不要处于张力的状态,睡的床不可以太硬。
同时要注意在腰部的下方垫一个枕头,从而维持腰椎的正常生理曲度范围,防止后期症状加重,这样容易出现功能性的障碍。
筋膜炎可以采取拉伸训练,也可以采取物理治疗、发热疗、红外线治疗以及体外的超声波治疗等。同时配合消炎止痛的药物、针灸理疗的方法来进行治疗,局部热敷、按摩也可以有助于促进筋膜炎的恢复。