我们要养成良好的生活习惯和饮食习惯,以清淡好消化营养丰富的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,三餐要定时定量,不要暴饮暴食,吃饭要细嚼慢咽,不要边吃饭边说话。
不吃油腻的食物、不吃生冷的食物、不吃腌制熏制的食物、不吃不洁的饮食、不吃油炸的油腻的食物、不饮生水、不喝浓茶、咖啡,不吃巧克力、不大量的空腹吃柿子。
保持心情的愉快,不熬夜,要适当的锻炼身体,增强体质。
以上健康科普知识仅供参考。
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