这种情况可能是筋膜炎急性发作或者小关节紊乱的情况，建议卧床休息，避免久坐久站，避免弯腰负重劳累，腰部保暖，避免受凉，最简单的方法是用热毛巾敷，一天两次，每次半小时，也可以用粗盐包热敷，可以改善局部的血液循环，缓解疼痛的症状。
局部可以用南星止痛膏，口服腰痛宁胶囊，泡温泉，泡热水澡，大多数人恢复良好。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
弯腰后腰痛到直不起来
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2020-07-16