怀孕五个月，此时是孕中期，孕妇的饮食应该尽量多吃一些富有营养又含有高蛋白，高维生素且易于消化吸收的食物，要适量的减少碳水化合物的摄入，增加微量元素及矿物质的摄入。
此时应该注意补铁补钙，增加蛋白质，平时应该注意运动，特别是在晚饭之后，建议运动30到60分钟，孕中期运动可以有效控制胎儿的体重。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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