可以进行简单的运动，但是应该避免剧烈运动，以免造成关节损伤。因此适度运动即可。
可以进行站立运动法。伸出一只手或两只手以支撑固定的物体，身体直立，双脚分开并且与肩膀的宽度相同，慢慢下蹲，然后站起来。
也可以在床上进行早期训练，避免了负重的臀部和双腿的负重。随着疼痛逐渐减轻，可以适当抵抗髋关节对腿部的重量，然后逐步走下坡路。
还可以通过练习瑜伽、游泳和积分、骑自行车等。
髋关节痛简单锻炼方法
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