腰间盘突出怎么锻炼？
腰椎间盘突出，在生活中是一种严重危害人体身体健康的疾病，在缓解期内可以加强肌肉的锻炼，改善腰部后方的稳定性，尽量的避免反复弯腰劳累，干重体力活以及运动。
如状况较轻，一般平时要睡硬板床，锻炼腰部肌肉，核心肌肉群的锻炼，无需追求数量，还可以在远端取穴按摩。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
腰间盘突出怎么锻炼
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2020-07-15