腰间盘突出怎么锻炼?
腰椎间盘突出,在生活中是一种严重危害人体身体健康的疾病,在缓解期内可以加强肌肉的锻炼,改善腰部后方的稳定性,尽量的避免反复弯腰劳累,干重体力活以及运动。
如状况较轻,一般平时要睡硬板床,锻炼腰部肌肉,核心肌肉群的锻炼,无需追求数量,还可以在远端取穴按摩。
以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
腰间盘突出怎么锻炼?
腰椎间盘突出,在生活中是一种严重危害人体身体健康的疾病,在缓解期内可以加强肌肉的锻炼,改善腰部后方的稳定性,尽量的避免反复弯腰劳累,干重体力活以及运动。
如状况较轻,一般平时要睡硬板床,锻炼腰部肌肉,核心肌肉群的锻炼,无需追求数量,还可以在远端取穴按摩。
以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。