女性在月经期间可以多吃一些羊肉、瘦肉、鸡肉、牛肉，这样的话有助于驱寒，其次要多吃一些新鲜的蔬菜水果，像菠菜、芹菜之类的，这样的话能够缓解痛经，另外也要多吃一些像大枣或者薏仁粥之类的，能够增加营养。
另外，女性在来月经的时候身体比较虚弱，并且也会出现肚子疼痛或者腰痛，所以在选择吃的时候要吃一些驱寒，或者缓解痛经的食物，也要注意多补血，忌食生冷辛辣刺激的食物，月经期间要注意休息、不要劳累，保证充足的睡眠、放松心情，同时要注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾及卫生用品。
女性生理期吃什么好
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