有湿气，可以吃一些去湿气的食物。
祛湿的食物主要有绿豆和赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜，其中薏米和绿豆性质比较寒凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量。
除去湿气除食物以外，还可以喝一些茶来祛湿，其中主要是绿茶，因为绿茶没有经过发酵能够很好地保持住绿茶本身的成分，包括咖啡碱和茶多酚，这些成分能够很好的消脂祛湿。
同时也推荐喝薏米红豆茶，薏米和红豆配在一起，在饭后喝上一杯有有很好的利水消肿，健脾去湿的功效。
祛湿气最好的方法食物
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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