脚扭了如果是单纯的韧带扭伤，一般要一周左右时间才能够恢复。脚扭伤以后可以进行以下处理：
一、休息，受伤以后要立即停止脚踝关节的活动，注意卧床休息，避免下地行走负重；
二、冰敷，让受伤部位的温度降低，减轻炎症反应和肌肉紧张，缓解疼痛抑制肿胀，每次10到20分钟，每天三次以上；
三、加压包扎，可以使用弹力绷带包裹受伤的脚踝关节，适当加压，以减轻肿胀，注意不要过度加压，否则会加重包裹处的肿胀缺血；
四、抬高患肢将患部抬高，注意要高于心脏水平，可以促进血液及淋巴回流，减轻充血，并能够促进消肿。
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拉屎出血鲜红不痛
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