子宫是孕育生命的重要器官，一般子宫内膜的厚度会随着月经周期的变化而变化，正常的子宫内膜为5到10豪米。在快要来月经时子宫内膜厚度会增加，月经过后子宫内膜会变薄。研究表明，子宫内膜8毫米左右适合孕育新生命。
能够补充子宫内膜的食物主要是豆制品，但豆制品食用过多容易引起胀气，所以要适当服用。另外，可以多吃高蛋白食品，比如鸡肉、羊肉。还可以补充补血的食物，红枣、枸杞都可以。
平时要适当的运动，注意休息，放松心情，保持愉快的心情。因为，不良情绪或者缺乏休息可以直接影响内分泌，引起月经不调。
吃什么长内膜
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