跑步跑的膝盖疼,常见的原因有以下几种:
一、刚进行跑步锻炼的时候,膝关节的关节骨质、关节软骨以及周围的关节囊韧带,为适应剧烈的运动产生急性的损伤,需要做好跑步以后的恢复工作。
二、还常见于跑步的运动量过大,超过本身膝盖关节的负荷程度,从而产生劳损性的积累性的损伤。如果长此以往会造成膝关节、骨性关节炎或者不可逆的损伤,一定要及时调整运动量。
以上健康科普知识仅供参考。
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