血糖高吃什么水果最好

苹果中含有的糖分主要是果糖 ,含有膳食纤维,可调节肌体的血糖水平,预防血糖骤升骤降,所以适量食用苹果,对防治糖尿病有一定的作用。

石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的代谢中起着重要的作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,也有益于糖尿病患者。

山楂含有丰富的钙、维生素c、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等,有助于血管健康,有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

猕猴桃具有较低的含糖量,同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养成分,猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体的胰岛素的活性,对平衡血糖有好处。

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