体内湿气重，可以多吃一些红豆，南瓜，薏米、西瓜，等具有利水渗湿的食物，是。
日常还可以用玉米须、苍术、霍香、佩兰、淡竹叶等泡水代茶喝祛湿。
湿气重的不建议吃太多的水果，不管是性质偏温的榴莲、荔枝、龙眼的水果，还是西瓜、梨、柿子等性质偏凉的水果，因为多吃寒性水果会阻碍脾胃运化水湿功能的发挥，加重身体的湿气，而温性水果吃多了，更会使湿从热化，发生湿热的病症。
此外，还可以经常按摩丰隆、承三、中脘、阴陵泉等学位都可以达到祛湿的目的。
体内湿气重吃什么食物
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