例假期间不能吃什么

女性在来例假期间一般的饮食都可以食用，但是不要吃过于生冷、寒凉的食物，比如冰激淋、冰棍等。如果吃生冷食物比较多，可能会增加子宫收缩，导致痛经。子宫收缩，严重会引起经血逆流，经血流到盆腔里，有时会增加子宫内膜异位症的发生几率。

女性在月经期间饮食要清淡，不要吃辛辣、刺激性的食物，因为会刺激月经量增多。女性经期由于月经血的持续流出，会出现抵抗力低下，随着血液的丢失，女性还会出现贫血、乏力等不适症状。

在月经期的饮食要注意均衡营养，注意铁和蛋白质的补充。

本文分类：

语音解答

本文链接：

https://www.jiusongjiankang.com/health/audio/1063931.html