褪黑素能治疗失眠吗

褪黑素属于一种人体自身分泌的激素，具有延缓衰老、调节免疫、改善睡眠的作用。因此，失眠的患者服用褪黑素是有一定效果的。

但是失眠的患者不能单纯使用褪黑素治疗，首先要明确失眠的病因、常见的有紧张、焦虑、工作压力过大、睡眠环境不佳，需要针对上述原因进行改变后，睡眠的症状才能得到改善。

另外，要注意戒烟、戒酒、忌茶、咖啡等容易兴奋大脑细胞的食物。

以上健康科普知识仅供参考。

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失眠最快有效入睡方法

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