对于火气大一般可以吃具有清热解毒的蔬菜，能够很好的起到去火的作用，比如苦瓜、芹菜、莲子心、绿豆等。
第一，苦瓜。中医讲心五味为苦，苦瓜味苦入心经，能够清心火，除烦，能够很好的缓解口舌生疮、舌尖红赤、小便色黄、心烦失眠等心火旺盛的症状；
第二，芹菜。芹菜具有清热解毒，祛湿降浊的功效，能够缓解烦躁、易怒、头痛目赤、口苦咽干、大便干结等肝火旺盛的表现；
第三，莲子心。莲子心味苦，能清心火、安心神，对烦躁失眠的心火旺盛，有不错的疗效；
第四，绿豆。绿豆能清热解暑、解毒化湿，是夏季去火的不二选择。
火大吃什么降火
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