和谐的性生活有助于增进夫妻感情，对夫妻双方健康有好处。增强性持久能力，可以通过以下方法：
一、分散注意力。男性的龟头十分敏感，在性生活过程中分散注意力，不要将注意力集中于龟头处，可以缓解射精的冲动；
二、调整速度。可以应用动、停动的方法来延长性生活时间；
三、健康的生活习惯。规律生活，避免熬夜，劳逸结合，愉悦的心情；
四、适当的体育锻炼。比如可以慢跑、游泳、打篮球，增加肌肉力量，促进血液循环，增强性能力的持久性。
怎么增强性持久能力
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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