吃什么食物对眼睛好，要多吃一些富含蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、维生素B、维生素C多的食物，例如瘦肉、鱼类、虾类、蛋类、奶类、豆制品、新鲜的蔬菜水果等。要注意均衡膳食，避免挑食偏食的不良习惯，不要摄入过多的甜食。
此外，还应注意眼部卫生，经常做眼保健操，要有好的用眼习惯和睡眠习惯，长期使用电子产品以及熬夜很容易产生视疲劳，时间久了会引起视力下降。
以上健康科普知识仅供参考。
什么对眼睛好
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