女性在产后身体比较虚弱，同时又需要进行哺乳，耗费大量的营养，所以在哺乳期多补气血尤为重要。
一般建议哺乳期女性进行食补，以补充所需要的营养物质，平时可以食用较多的高蛋白类物质，如肉蛋、鱼类、猪肝、红豆、红枣等，少食用寒凉性食物。
如果身体没有不适，不建议随意服用补药，因为哺乳期妈妈体内的药物成分会随乳汁进入婴儿的体内，可能会对婴儿产生不良的影响，哺乳期间应保证充足的营养摄入，注意休息和保暖，一般不会造成母亲和婴儿的营养不良。
产后补气血吃什么食物
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