脚崴后可能由于肌腱、韧带、筋膜及软组织的拉伤等，导致外侧局部肿胀，伤后会出现局部的红肿热痛及活动障碍。
建议24小时之内冷敷，24小时之后热敷，同时抬高患肢，并制动在、多休息，活动时缠弹力绷带。
可以口服活血化瘀的药物，如盘龙七等，可外用涂抹一些消炎、止痛、活血化瘀的药膏。
因为损伤程度和时间决定了恢复的时间，人体的个体差异也是不同的，恢复能力和护理也是不一样的，只要及时治疗，积极护理，一般一个月内就会恢复的。
普通的崴脚几天能好
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