提高性功能和持续时间可以通过锻炼方法。广义上来讲，可以通过体育锻炼，增强个人体质来优化性功能，比如可以爬山、打篮球、慢跑、仰卧起坐等。
性功能低下时容易使人出现神疲乏力、气短懒言、阴茎勃起硬度下降等症状，多数和肾虚有关，必要时可以在医师指导下服用补肾类中药或者中成药治疗。
性功能下降后，应避免参加剧烈性运动，避免纵欲、规律作息、可以促进性功能更好的恢复。
以上健康科普知识仅供参考。
如何提高性功能和持续时间
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
电解质散一定要喝完吗
下一篇
肛门坠胀能自愈吗
过敏性鼻炎可以自愈吗
如果过敏性鼻炎，不接触过敏源，就可以治愈。 根据过敏性鼻炎的分类和程度，采用阶梯式治疗方法，即按照病情轻到重，循序渐进，依次采用抗组织胺药，鼻用糖皮质激素等进行治疗。
语音解答
2020-07-10
宝宝夜里突然大哭是怎么回事
宝宝夜里突然大哭，可能是环境中有声音刺激孩子，导致孩子的睡眠中突然惊醒，如果有这样的情况，家长需要尽量避免在晚上孩子睡觉的时候发出比较大的声音。
语音解答
2020-07-10
有月经前兆但是下不来
有月经前兆但是月经就是下不来，那么我们也可以建议放松心情，继续观察。因为有很多女性患者会有很多因素，容易导致月经推迟，比如说情绪紧张，工作压力过大，过度的劳累，熬夜或者是改变了生活和工作环境，都可能会
语音解答
2020-07-10
人放屁多是什么原因引起的
放屁，是人或动物的一种正常的生理现象。 人在进食后，由于消化道菌群的作用产生了较多的气体，这些气体，随同肠蠕动向下运行，从肛门排出，放屁是肠道正常运行的一种表现。
语音解答
2020-07-10
子宫内膜不均匀怎么治疗
子宫内膜不均匀，这时候的治疗方案要看女性的临床症状，有的女性并没有什么症状，所以这时候往往不需要治疗，可以在月经来过以后再做B超看一下，因为有时候月经来之前，子宫内膜增殖的比较厚，有可能会出现不均匀的现
语音解答
2020-07-10