脚扭伤了，热敷还是冷敷？
需要根据扭伤的时间来决定：
第一，若在扭伤的24小时之内，对扭伤处一般进行冷敷，其冷敷可以收缩毛细血管，减轻局部的渗出，在一定程度上减轻肿胀 ；
第二，在后的48小时之后，一般进行热敷，其热敷可以缓解局部肌肉的紧张，改善局部的血液循环减轻肿胀，同时可以加速炎性介质的代谢，在一定程度上起到缓解疼痛的作用。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
脚扭伤了热敷还是冷敷
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